[무료 운동처방] 국민체력 100
체력관리 및 운동처방을 무료로 받을 수 있는 국민체력100은 전국민(유아.청소년,성인, 노인)이 무료로 관리 받을 수 있는 체력증진센터(76개소)와 출장전담반(6개소)이 있음 1. 체력측정 신청방법 ❍ 온라인접수 : 회원가입 후 온라인 상으로 체력측정 신청서작성 -키워드: 국민체력100, https://nfa.kspo.or.kr - 회원가입시 포인트 적립 : 최대 5만포인트(5만원) ❍ 방문접수, 전화접수(붙임참조) 2. 체력테스트 및 상담시간: 1시간 30분 정도 3. 운동처방 동영상 : 운동부위별(699개) ❍ 운동부의별 동영상 ① 전신, 목, 아래팔, 아래팔뒤쪽, 아래팔 앞쪽 ② 어깨, 어깨뒤쪽, 어깨앞쪽, 어깨측면 ③ 옆구리, 위팔, 위팔뒤쪽, 위팔앞쪽 ④ 가슴, 상체, 몸통, 둔부 ⑤ 종아리, ..
[무료강좌 소개] 서울시 평생학습포털의 무료강좌 소개
서울시 평생학습포털의 무료강좌 소개 서울시 평생학습포털에는 누구에게나 열려있는 온라인 강좌가 총 623개 중 무료강좌가 466개 있습니다. 1. 강좌찾는 방법 키워드: 서울시 평생학습포털 (https://sll.seoul.go.kr) 2. 강좌 참여 방법 ❍ 강좌클릭 : ‘그냥 학습하기’ 클릭 (로그인하지 않고 강좌 참여) ❍ 로그인하기 : 회원가입 해서 참여 3. 학습분야 ❍ 온라인학습분야(학습명, 강의 수) ① 정보.컴퓨터(실무로 배우는 한글2020, 엑셀2019, 파워포인트2019, 왕초보를 위한 Windows10 기초, 110) ② 자격증(컴퓨터활용능력 필기.실기, 공인중계사, 메이크업, 조리 기능사, 제빵기능사, 한국사능력검정시험, 요양보호사 등, 172) ③ 외국어(리얼영어 : 자장면 먹어본 ..
